Введение        Выброс силы        Статика            Аэробика
 
 

 

Выброс силы

Этот принцип основан на максимальном выбросе энергии за минимальное количество времени. Достигается это путем выполнения базовых упражнений. Базовое упражнение -  это движение, которое за единицу времени охватывает максимальное количество мышечных групп (как основных, так и вспомогательных). Например, одновременный наклон туловища и сгибание рук с гантелями; приседание и подъем рук с гантелями вперед также за единицу времени. Дальше


Более подробно о методике Вы можете узнать заказав методические материалы непосредственно через ИНТЕРНЕТ заполнив следующую форму


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Index

 
> > > [ Программа ] < < <
> > > [ Продукция ] < < <
> > > [ Контакты ] < < <
> > > [ КФББ ] < < <
> > > [ Ссылки ] < < <
> > > [ Новости ] < < <
   
Фитнес от Натальи Ким
  Rambler's Top100 ;
 

САЙТ    ОПТИМИЗИРОВАН  ПОД  MICROSOFT  INTERNET EXPLORER 4  И    ВЫШЕ  ДЛЯ  РАЗРЕШЕНИЯ  ЭКРАНА  800 X 600  © LARK 2003

Сайт создан в системе uCoz