Введение        Выброс силы        Статика            Аэробика
 
 

 

Статика с мячом

Принцип статики с мячом основан на статических фиксированных движениях и загрузки мышц с умеренной интенсивностью.

В основном жировые отложения у женщин расположены в нижней половине тела, и сжигаются они достаточно трудно.

По этому бедра, как правило, считаются упрямыми с точки зрения улучшения форм и коррекции.

Метод статики с мячом даст возможность управлять этими проблемными частями тела. Бедра перестанут быть дряблыми, а ягодицы приподнимутся и станут круглее и крепче. Живот значительно уменьшиться и станет плоским. Зажим таза обеспечит силу и гибкость ваших бедер, ягодиц, живота и поясницы. Статика – это одновременно укрепление и растяжка мышц. Для женщин – самое уязвимое место это поясница. Зажим таза снимает напряжение с пояснично-крестцового отдела позвоночника. Как вы уже могли убедиться статика с мячом – это универсальная программа, как для коррекции, так и для оздоровления всего организма. Используя упражнения данного принципа, вы тем самым работаете и над всем телом. Дальше

 


Более подробно о методике Вы можете узнать заказав методические материалы непосредственно через ИНТЕРНЕТ заполнив следующую форму


 

 

 

 

 

 

Index

 
> > > [ Программа ] < < <
> > > [ Продукция ] < < <
> > > [ Контакты ] < < <
> > > [ КФББ ] < < <
> > > [ Ссылки ] < < <
> > > [ Новости ] < < <
   
Фитнес от Натальи Ким
  Rambler's Top100 ;
 

САЙТ    ОПТИМИЗИРОВАН  ПОД  MICROSOFT  INTERNET EXPLORER 4  И    ВЫШЕ  ДЛЯ  РАЗРЕШЕНИЯ  ЭКРАНА  800 X 600  © LARK 2003

Сайт создан в системе uCoz