Введение        Выброс силы        Статика            Аэробика
 
 

 

Настрой организм на нужный лад

Из анатомии мы знаем, что на разную нагрузку тело откликается по-разному. Это связано не только с мышечными волокнами, но и с жировой  прослойкой и всеми обменными процессами, которые при этом происходят в нашем организме. Ваша задача научиться пользоваться скрытыми ресурсами вашего организма, которые были у вас не задействованы.

Чтобы избавиться от излишних жировых отложений, нужно довести свой метаболизм до определенного уровня, после которого начинается процесс сжигания  не нужных «залежей». Поверьте если вы дойдете до этой критической точки, то назад вы уже не вернетесь, да вам просто этого и не захочется. Вашим допингом будет зеркало и изменившееся  к вам отношение окружающих.

Если у вас чрезмерный вес тела естественно нагрузка типа аэробики или шейпинга вам не подойдет, так как у вас дряблые мышцы и много жира. Вам нужна программа менее травмоопасная и  более действенная в плане снижения веса. Такая программа есть.

 

    Если Вы читаете эти строки, то первый шаг на пути к идеальной фигуре вы уже сделали. Второй шаг зависит только от вашего желания сделать ваше тело достойным вашего духа.

     Чтобы открыть в себе скрытые возможности своего тела, научиться управлять им, контролировать каждую мышечную группу и ощущать упругость и красоту своего тела, лишённого чрезмерной жировой прослойки, особенно в проблемных зонах (у женщин это бёдра и ягодицы, у мужчин – область живота) нужно или сократить калорийность своего рациона, или напрячь всю свою силу воли и изнемождать себя изнурительными тренировками. Но есть ещё и третий путь – более рациональный и не связанный с диетой. В питании нужно лишь сократить приём жиров и углеводов в разумных  пределах и соблюдать режим питания и тренировок.

     Теперь поговорим о самой методике тренировок, которая представляет собой одну большую фитнес-программу. В свою очередь она состоит из трёх направлений.


Методический материал Вы можете заказать непосредственно через ИНТЕРНЕТ заполнив следующую форму


 

 

Index

 
> > > [ Программа ] < < <
> > > [ Продукция ] < < <
> > > [ Контакты ] < < <
> > > [ КФББ ] < < <
> > > [ Ссылки ] < < <
> > > [ Новости ] < < <
   
Фитнес от Натальи Ким
  Rambler's Top100 ;
 

САЙТ    ОПТИМИЗИРОВАН  ПОД  MICROSOFT  INTERNET EXPLORER 4  И    ВЫШЕ  ДЛЯ  РАЗРЕШЕНИЯ  ЭКРАНА  800 X 600  © LARK 2003

Сайт создан в системе uCoz